»Ë»Ñ Æ÷·³

¿À·£¸¸¿¡ ¼³¾Ç»ê ´Ù³à¿Ô½À´Ï´Ù.12

  • shade
  • µî·ÏÀÏ 2024-05-19 11:14
  • Á¶È¸¼ö 1590

¾È³çÇϼ¼¿ä 

 

¿À·£¸¸¿¡ »êÇàÈı⠿÷Áº¸³×¿ä.

¾çÀç¿¡¼­ 23:30 ¾È³»»ê¾Çȸ ¹ö½º·Î ´Ù³à¿Ô½À´Ï´Ù. 

µé¸Ó¸® ³¯¸Ó¸® ÆíÇÏ°Ô ´Ù´Ò ¼ö ÀÖ¾î ÁÁ½À´Ï´Ù. 

 

¿À»ö¿¡ µµÂøÇß½À´Ï´Ù. 

¿ª½Ã »ç¶÷ÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù.

20240519110159_cyKGnqfiu1.jpg

 

1200~1300 ºÎÅÍ ´«ÀÌ º¸À̱⠽ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù. 

20240519110201_zSYxJNTflS.jpg

 

1400 À̻󿡼± ½½·¯½Ã ´«±æÀ̱¸¿ä.

20240519110204_GUoXe5hfUT.jpg

 

ÀÎÁõÁÙÀÌ ³Ê¹« ±é´Ï´Ù.

À̳¯ Á¤»ó ÃÊ¼Ó 5m/s ÀÌ»óÀÇ.¹Ù¶÷ÀÌ ¿¹º¸µÇ¾î ÀÖ¾ú°í

³Ê¹« Ãß¿ü½À´Ï´Ù. ÇÞ´Ô ¾È³ç^^

20240519110207_zOX6sOmRWh.jpg

 

Áßû °ø»çÀå ¿·¿¡¼­ ¾ÆħÀ¸·Î Çܹö°Å Çϳª ¸Ô¾ú½À´Ï´Ù. 

20240519110209_gwYuPrZsLq.jpg

 

Èñ¿î°¢ ³»·Á°¡´Â ±æ¿¡¼­´Â Àúµµ ¾ÆÀÌÁ¨ »ç¿ëÇß½À´Ï´Ù.

20240519110211_tsz1qe5eAx.jpg

 

°ø·æ¿¡¼­ »ê¼Ø´Ù¸®?

¼ø¹æÇâ ¿ª¹æÇâ ¸ðµÎ »ç¶÷ÀÌ ¸¹¾Ò½À´Ï´Ù. 

´Üdzö ¼ûÀºº®Ã³·³ ¿À°¡´Â »ç¶÷µé °£¿¡ ½Å°æÀü(?)

¹«³Ê¹Ì¿¡¼­ ¸¶µî·É ¹æÇâÀ¸·Î óÀ½ °¡ºÃ´Âµ¥ 

¶¥¸¸ º¸°í ¿Ã¶ó°¡´Ù Å볪¹«ÇÑÅ× ¾î±ú»§ ´çÇß³×¿ä ¤Ð

¿©Æ° °ø·æÀº ÆòÀÏ¿¡ °¡´Â°Ô ÁÁ°Ú´Ù´Â »ý°¢ÀÌ µì´Ï´Ù.

20240519110213_ras03TSPWt.jpg

 

¿îÁÁ°Ô ¿À¼¼¾Ï¿¡¼­ Á¡½É°ø¾çÀ¸·Î ¹è¸¦ ä¿ü½À´Ï´Ù. 

¹Ì¿ª±¹ ²Ü¸ÀÀ̾ú¾î¿ä

20240519110214_VVYCNMmM0v.jpg

 

12½Ã°£ »êÇà¿¡ Ä®·Î¸® ¼Ò¸ð°¡ ¾öû³ª³×¿ä 

½Ã°è´Â Äڷνº ÆäÀ̽º3ÀÔ´Ï´Ù

´Þ¸®±â Çϸ鼭 À常ÇѰǵ¥  Ä®·Î¸® ¼Ò¸ð·® ½Å·Ú¼ºÀº Àß ¸ð¸£°ÚÁö¸¸ gps´Â °¶¿öÄ¡º¸´Ù Á¤È®ÇÑ°Å °°½À´Ï´Ù. 

µ¿ÇàÇÑ Ä£±¸ÀÇ °¶¿öÄ¡´Â 23k ³ª¿Ô´Ù³×¿ä.

ÇÏÇÁ¸¶¶óÅæ 1½Ã°£ 50ºÐ¿¡ 1650kcal Á¤µµ¿´´Âµ¥ 6õÀ̶ó´Ï ¤§¤§

20240519110215_7rcdvjfO7F.jpg

 

¸¶µî·É¿¡¼­ ¹é´ã»ç·Î ÇÏ»ê±æÀ» ¼±ÅÃÇߴµ¥ Ź¿ùÇÑ ¼±ÅÃÀ̾ú´ø°Í °°½À´Ï´Ù. 

ÇÇ°ïÇÑ ÇÏ»ê±æÀÌ ÇÑ°á ÆíÇß½À´Ï´Ù. 

 

¸¶Áö¸·À¸·Î ¿ë´ë¸®¿¡¼­ Ȳű¸ÀÌ¿¡ ÇÑ ÀÜÀ¸·Î ¸¶¹«¸®ÇÏ°í ¹ö½ºÅÀ½À´Ï´Ù. 

 

Áñ°Å¿î ÈÞÀÏ º¸³»¼¼¿ä! 


20240519111117_CtkaQw93pq.jpg

 

 

8
ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0
|
°øÀ¯¹öÆ°
÷ºÎÆÄÀÏ
  • 20240518_023423.jpg
  • 20240518_043846.jpg
  • 20240518_050434.jpg
  • 20240519_105934.jpg
  • 20240518_053556.jpg
  • 20240518_060533.jpg
  • 20240518_081730.jpg
  • 20240518_085554.jpg
  • 20240518_120755.jpg
  • Screenshot_20240518_151608_COROS.jpg
  • 20240518_155404.jpg

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 newsoft

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 shade

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ·´¾ØÆË

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 shade

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 Àϱâ´ç¸¸

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 shade

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 À©¸®

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 shade

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ÀÌŸ®Å¸¿ù

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 shade

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 [* ºñȸ¿ø *]

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 shade
  • ¾Ë¸² ¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.
©¹æ »çÁø  
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û ¸ñ·Ïº¸±â