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작년에 발고락 뽀각하고 핀 박고 제거 수술까지 5~6개월 정도 걸렸네요 
워낙 미세하게 골절된거라 접합 후에도 발가락이 살짝 떠 있네요 ㅠㅠ 제대로 모양 맞추려면 또 부러트려서 수술해야한다니 패스했습니다 ㅋㅋ 발가락이 다치니 좌우 밸런스랑 다리 근육이 엄청 빠지네요 1월 부터 40 기념으로 다시 운동 시작했어요 3월까진 체력 회복하고 근육 좀 올리고 4월부터 좀 빼보자고
연중무휴 24시간 헬스장 등록하니 주말 늦게도 부담없이 갈수있어서 출석율이 좋습니다 ㅎㅎ
원래 허리디스크로 프리스퀏은 잘 안하는데 더 못하게 되어 좀 아쉽네요 요즘은 하체 머신이 많아서 그래도 좀 위안이 됩니다 
숫자놀이는 성공적인거 같은데 몸은 그냥 저냥 비슷하네요 지방도 비슷하게 빠져서 몸무게는 거의 동일 합니다 6개월 안움직이고 놀다가 운동하니 변화폭이 엄청 큰거같네요 4월부턴 유산소 추가했고 식단은 2끼정도만 먹고 단백질은 충분히 채워주는데 일하면서 챙겨먹을려니 느므 귀찮네요 ㅠㅠ 다른거 필요없고 유리몸이라 부상없이 꾸준히만 할수있음 좋겠습니다 중년들 화이팅 ㅠㅠ | 
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아이고 ㅜㅜ 완치가 안되는 상태군요
무리금물이십니다