자유수영
배영 잘안됨 아
헬스
사이클 20분
펙덱 플라이 6셋
벤치프레스 10셋
푸쉬업 4셋
행잉 레그 레이즈 100회
스트레칭
주말에 스타트 겁나뛰었더니
온몸이 다쑤심
고거슨 불가능합니다 ㅋㅋ
러닝만 하시면 완전체. ㅎㅎ.. ^^
러닝 못하죠 ㅋㅋ
그나마 촬영해서 자기모습 보는게 큰 도움될지도..ㅎㅎ; 수고하셨습니다!
크라우치 겁나했더니 근육통있네요 ㅋㅋ
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고거슨 불가능합니다 ㅋㅋ