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김민주

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건강/헬스 입니다.

오늘의 운동8

종드1
등록일 2024-05-28 12:28
조회수 337

아웃타이

50키로 9회

이너타이

40키로 9회

스쿼트

90키로 6회

파워레그프레스

280키로 8회

파워레그프레스(대퇴이두)

160키로 15회

부티빌더 백익스텐션

58키로 9회

레그익스텐션

120파운드 9회

인클라인 벤치프레스 머신

60키로 8회

스탠딩 체스트 프레스

60키로 9회

스탠딩 체스트 프레스(패러럴)

45키로 9회

플라이 머신

80키로 10회

마이마운틴

경사25 속도3

30분

사이클

20분

운동평가: 저번주에 95키로 찍었고 주말에 올랐으니 이번주까지 다시 95안착하기 목표

파워링크 등록안내

첨부파일

KakaoTalk_20240528_102541634.mp4
KakaoTalk_20240528_102537921.mp4
KakaoTalk_20240528_122629718.mp4



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뉴에라

다시 다운ㄷㄷ

2024-05-28 점아이콘

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0 종드1

지방업다운 업다운 업업다운

2024-05-28 점아이콘

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여름엔보리차

와우 형님 하체가 ㄷㄷ

2024-05-28 점아이콘

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0 종드1

얇지요 ㄷㄷ

2024-05-28 점아이콘

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바이러스균

다이어트 귀찮네요.

닭가슴살 사놓고 손도 안 대네요 ㅠ

달리기를 못하니 다시 다이어트 해야 하는데 ㅋㅋㅋ

고생하셨습니다.

2024-05-28 점아이콘

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0 종드1

전 달리기 안한지 한 5년넘었습니다..ㅋㅋ 마이마운틴 최애..ㅋㅋ

2024-05-28 점아이콘

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0 추피와두두

풀스쿼트 대단하십니다. 엉덩이밖에 안보이네요^^

2024-05-29 점아이콘

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0 종드1

질펀한 빵댕이 입니다 ㄷㄷㄷㄷ ㅠㅠ

2024-05-29 점아이콘

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