헝그리 다이어터 : 구입한 다이어트 용품 정리3
- spson
- 등록일 2024-06-01 18:39
- 조회수 557
[103kg 비만 탈출기] 시리즈
시리즈란?
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파워링크 
등록안내
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spson
6/3 소강상태
- 야채샐러드를 한접시 다 먹음, 야채에 대한 부담이 훨씬 줄음 - 코카롤라를 앞에두고 먹지 않음 (액상과당에 대한 절제 up) - 과자를 2주간 잘 끊음 - 어제 운동을 쉼 지치는 날이었음 - 그럼에도 몸이 편안하다는 느낌이지만 - 자꾸 잠이 늘음, 몸에서 지방을 지키려는 느낌(?) - 오늘 점심에는 T를 가야겠음 - 양말, 유니폼 위치 정리함
2024-06-03
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spson
6/4 멜킨 육각 덤벨 7kg 2개를 살까 생각중
7kg 중량이 어느정도인지 한번 더 테스팅
2024-06-04
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체중계에 오르는 습관을 들이니 야간에 저절로 참아지더라.
역대급 5kg 감량 숫자가 나와서 놀랐다.
해야할 일이 없었다면 굶고 운동을 더 했을 것 같다.
이게 탄력이 붙으니, 맨날 먹던 야식이 끊어지더라. 운동을 하게 되더라.
그리고 주변이 청소가 되고 정리가 되더라. 신기하다.
방을 오가면서 아령도 꾸준히 하고 있고 느낌이 참 좋다.
오늘 아침도 평소 밥의 1/3 만 먹고 계란 2개에 고기, 상추,
국 아주 조금 먹고 젓가락을 놨다. 충분하다.
일적으로도 에너지가 느껴진다.