벗고하자니 미세먼지 숨쉬어서 폐로 정화하자도 아니고..
헬스장 다시니는 분들은 러닝머신 하시면 되지만 러닝하시는 분들은 미세먼지 많은 게절에는 어떻게 하시나요
마스크 쓰고 나가서 40분정도만 걷거나 살짝 뜁니다
그리고 부족한건 실내자전거 좀타고요
나쁨까지는 뛰고 매우나쁨이면 헬스장가서 뛰고.. 최악인날은 그냥 휴식이요!
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마스크 쓰고 나가서 40분정도만 걷거나 살짝 뜁니다
그리고 부족한건 실내자전거 좀타고요