몸무게는 많이 빠지고 눈바디도 괜찮아졌는데
뱃살이 옆구리 ? 너무 안빠져요
적절한 유산소와 웨이트가 빠른
방법입니다.
웨이트를 더 늘려야겠어요 감사합니다 !
@방돌이
아뇨. 늘리는건 중정도강도의
유산소입니다.
웨이트는 근손실 방지고
유산소는 다이어트 입니다.
식단이 우선이지만 이거는 기본
옆구리는... 피하지방이죠.. 유산소에 식단병행이 답인데
답 아는거랑 실천하는건 별개 흑흑...
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적절한 유산소와 웨이트가 빠른
방법입니다.
웨이트를 더 늘려야겠어요 감사합니다 !
@방돌이
아뇨. 늘리는건 중정도강도의
유산소입니다.