꾸준히 4키로씩 뛰었는데
전방십자인대수술 한적이있는데
재활을 제대로 안해줬더니
무릎이 아파서 맨붕이네요
수영이라도 해야할지 한숨나오는 오늘이네요 TT
뛰지말고 걸으세요.
걸으면 운동이 안된다해서요 TT
날마다 뛰시니 그러죠.
쉴 시간이 없자나요.
몇일 뛰고 몇일쉬는게 좋나요?
하뛰 하쉬요.
하루 뛰고 하루 쉬고
진리이자 근본이죠.
@바이러스균 아하 그렇군욧 감사합니다
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뛰지말고 걸으세요.
걸으면 운동이 안된다해서요 TT