10kg 감량 성공과 생애 첫 우중런(Run)5
- spson
- 등록일 2024-07-05 11:15
- 조회수 514
[103kg 비만 탈출기] 시리즈
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감사합니다. 제롬5님.
10kg 감량을 하면서 삶에 많은 변화가 생겼습니다.
1. 귀찮음이 없어졌다
- 가급적 움직여서 모든 일을 처리합니다
- 설거지 제 담당입니다. 빈그릇 두지 않고 바로합니다.
- 손빨래 자주 하고 널고 갭니다
2. 눈이 커졌다
- 건강한 음식, 과일, 현미, 닭가슴살, 견과류를 먹고
- 단당류 모두 끊음
3. 수면의 질이 좋아졌다
- 10시~11시면 자서 새벽 4시50분이면 일어납니다
- 새벽시간 활용이 값집니다
4. 쾌활하고, 목소리에도 힘이 생겼다
5. 바지가 넉넉하다
6. 이전에 못입었던 멋진 운동복들도 잘 맞는다
7. 몸이 건강해진 것이 느껴진다 입니다.
제롬5님도 화이팅입니다!
@제롬5 응원합니다. 제롬님 화이팅이요!!!