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아침에 조깅하고 저녁엔 탁구치니 체중감량!!!!!2

아침에 조깅하고 일끝난후에 집앞 탁구장가서 탁구를 열심히 치다보니!!!!!!!!
한달사이에 5kg 감량이 됬네요 목표는 20kg지만....ㅠㅠ
조깅보다는 탁구때문인지 운동하는게 즐겁습니다

0 조세관

저두 식단생각하면서 먹고
저녁에 탁구치고 간단하게 자전거타고 하니 한달에 그정도 빠지더라구요.ㅎㅎ

2014-06-14 * 점아이콘

프리윙클

와 저는 그렇게 빨리 빠지면 무섭더라구요. 건강검진도 병행하시길 꼭 추천드립니다.

2014-06-15 * 점아이콘


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