▼

이순재

_생활스포츠 입니다.

런닝거리 늘리기 질문합니다!3

단거리마라톤 가을에 나갈려고 준비중에있습니다.
하루일과마치고 저녁에 틈틈히 뛰고있는데요
여기계신여러분께서는 평소 런닝거리주기를 어떻게 늘리시는지 궁금합니다
아 물론 속도까지 포함해서요 ㅠㅠ...

0 hoyangi

개인 체력에 따라 딱~ 얼마라고 말하기 어려운 부분입니다. 저 같은 경우는 평소 30~40분 조깅 정도하고 1~2주에 한번은 장거리합니다.(서브-3 기록있음)

글 쓰신 분의 현재 상황에 대한 정보가 더 있으면 좋을 것 같습니다.

2014-06-26 점아이콘

0 [* 비회원 *]

아하그렇군요 ...ㅠㅠ...감사합니다 !

2014-06-27 * 점아이콘

0 샤워중

저는 주말에 석촌호수 4바퀴 돌고 있어요. 4바퀴면 10km 쬐금 더 되고... 55분정도 걸려요.

2014-07-14 * 점아이콘


	△ 이전글▽ 다음글	-목록보기 -글쓰기