토요일에 손기정마라톤 하프코스 출전합니다.12
- [* 비회원 *]
- 등록일 2014-11-18 16:07
- 조회수 805
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다른의견
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파워링크 
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유희곰
처음 10K는 몸푸는 느낌으로 뛰라는데 생각만큼 잘되진 않더군요...
18k 뛰어 보셨으니 완주하시는데에는 어렵지 않으실거에요 날씨가 많이 추울거같으니 체온이나 근육통도 유의하시고요 |
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Steels
하프가 4일 남으셨네요.
18킬로 정도 뛰어 보셨다니 남은기간동안 특별히 훈련 할건 없구요. 물좀 많이 드세요. 처음 출전이시니까 페이스메이커 따라 가세요. 2시간 페이스메이커 따라 가다가 10킬로 이후에 괜찮다 싶으면 속도를 내시면 될 듯합니다. 추울지도 모르니까 장갑 꼭 들고 가시구요~ |
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우왕국ㅋ
저 저번주 토요일에 10k 뛸 일이 있어서 뛰었는데 꼭 추위대비 단단히 하고 가세요
나름 옷이며 넥워머며 준비 잘 하고 갔다고 생각했는데 추워서 그냥 막 대충 뛰었더니 대회 끝난지 5일이 지난 지금까지 몸이 아프네요..ㅋㅋ; 부상없이 즐런하시길! |
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 더나은세상을위해
뽐에도 마라톤 매니아들이 좀 있으신가보네요
8년전 풀 완주하고 혼자 연습하니 자동 은퇴모드네요ㅋㅋ |
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버터링엔쿠키
부럽네요
전 1년에 한번씩 꼭 10k뛴지가 4년정도 됐는데 기록이 점점 후퇴하네요 47분이 최고기록인데 짐은 50분대ㅜㅜ 하프도전하고픈 꿈은 저 멀리 날아가고 있어요 |
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도필
우와 전 달리기 시작한지 아직 얼마 안돼서
요번달말에 처음으로 10키로 한번 대회 나가려고 신청해 봤어요 전 님처럼 4분후반은 어림도 업고 50 초반에서 중반 왔다 갔다 합니다 그래도 내가 이나이에 10키로 뛴다는걸 감탄 하고 있어요 ㅎㅎㅎ |
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themanofGod
연습이 중요한거 같애요. 꾸준히 달리시면 하프 뛰고 다음날 안 아프니까요.
전 지난주에 국민건강마라톤 나가서 하프 뛰었는데, 기분 완전 좋더라고요. 1시간 49분 나왔어요. 올해 2번 뛰었는데... 내년부터는 풀코스 나가려고요. |
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토좀 쏠리시겠는데요?ㅎㅎㅎ 화이팅!