폐 운동기구, 어떤게 있나요 ?6
- [* 비회원 *]
- 등록일 2014-12-17 22:03
- 조회수 1955
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다른의견
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파워링크 
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hoyangi
달리기를 하고 있다면 폐활량 향상엔 트레일런이 최고입니다. 물론 언덕 인터벌도 있지만..
파워브리드의 효과를 보는 사람이 있다고 하는데 개인적인 생각은 수치적인 향상일뿐 실제 활동에서 도움이 될지는 의구심이 많습니다. 저도 취미로 마라톤을 하고 있지만 파워브리드가 좋다는 사람은 몇몇봤지만 사용 후 기록이 단축됐다는 얘기를 하는 사람은 없었습니다. |
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zneo2002
파워브리드... 제가 산 가장 쓸데없이 비싼 물건 중의 하나입니다.
들이마쉴 때 공기통로를 좁혀서 호흡에 저항을 주는 기구입니다. 매일 해주면 폐활량이 좋아진다고 하는데 저는 두 달 정도 사용했고 아무 효과도 느끼지 못했습니다. 그냥 pet 병 물고 호흡하는 게 이거보다는 훨 가성비가 좋을 수도 있습니다. 초를 다투는 운동선수들이 그 몇 초 줄이려고 할 때 쓰면 약간의 효과가 있지 않을까 생각은 합니다. 그리고 결정적으로 폐만 강화한다는 것도 넌센스입니다. 폐활량이라는 것은 다른 신체적 향상이 함께 있을 때 좋아지는 겁니다. 다른 건 그대로인데 폐활량만 좋아지는 방법?? 마치 다이어트할 때 엉덩이살만 빠지는 방법이 없냐고 물어보는 것과 같다고 봅니다. 달리기나 수영 같은 유산소 운동을 꾸준히 하세요. 그러면 신체가 그것에 맞게 변하면서 폐능력도 향상합니다. |
[* 비회원 *]
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바티갑
ppomppu
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저도 수영때문에 파워브리드 살까 생각해봤었는데.. 가격도 비싸고 재미도 없을꺼같아서 안샀어요 ㅎㅎ