다이어트의 시작은 운동이라는데4
- [* 비회원 *]
- 등록일 2015-03-17 13:43
- 조회수 451
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다른의견
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파워링크 
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바티갑
ppomppu
2018-06-07 *
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themanofGod
정말 다이어트 하려면 복싱 추천합니다. 정말 살이 쏙쏙 빠져요. 아무리 먹어도~~~
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[* 비회원 *]
다이어트의 시작은 식단 조절입니다.
대부분 식단은 유지하면서 운동만으로 살빼려 하기 때문에 잘 안되죠. 저는 수영 + 식단조절로 30kg 감량했습니다. 체지방은 지금 15% 맞춰가고 있어요 강도 높은 수영 + 물에 의해 강제 체온조절로 체지방 분해 아주 잘됩니다. |
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