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10KM 45분 주파... 언제 가능할까요.......1

소윤이시윤이
등록일 2013-11-03 23:20
조회수 2047

조금 연습하면 10키로 45분 뛴다고 하던데...
제 생각에는 이거슨 거짓만.. 무진장 연습해야 할듯 싶어요..

3개월 열심히 뛰어서...이제 50분 넘겨서 49분 초반인데.... 언제 45분 할수 있을까요..

주의 분이 단체 달리기를 하면 속력이 확 늘으다던데...
단체 달리기를 함 해볼까요?

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다른의견

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0 꽁디

포인트마다 목표를 정하고 뛰시면 기록 단축에 유리할 듯합니다.
마라톤 페이스메이커들 기록중에 10km 45분 뛰시는 분들이 1km를 얼마에 뛰시는지 시간을 보시고 그 시간에 맞춰 달려보세요 ^^

2013-11-04 점아이콘

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