[네이버] 엑스텐드 BCAA 90 서빙 6가지맛 무료배송 (실체감가 56,375원 / 2개 115,000원)10
- 버릇없는고양이
- 등록일 2023-06-27 11:04
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머슬다이브
BCAA 사면 뭐다?
세계 최고의 권위를 자랑하는 AIS에서 C등급으로 분류된 BCAA
https://www.ais.gov.au/nutrition/supplements/group_c#bcaa_leucine
그냥 이온음료 파우더(당 걱정이라면 제로 제품도 있음) 사서 물에 타먹는거 추천드립니다. |
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 반달가슴골
AIS 참고하되 알아야할게 AIS스스로도 일반인을 제외한 엘리트급 운동선수들의 기록향상과 남용방지를 위한 등급이다. 라는것을 명시. C등급은 말그대로 위의 목적을위한 신뢰할만한 연구 결과나 기록이없다는건데 bcaa는 애초에 포텐셜 증가쪽이아니라 고강도 스트렝스할때나 컷팅할때 근솔실방지용으로도 먹으니 완전 결이 다름. c등급엔 인삼,코큐텐등 다양함. 근데 요즘은 bcaa 부작용이다뭐가 하면서 안먹는 추세라 비추하긴함 |
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'이거 먹는다고 막 근육이 빨리 붙고 회복력이 상승하고 그러는거 아니고 운동하면서 수분섭취해야하는데 운동 강도가 올라갈수록 물 먹는거 힘든 사람들 그나마 물 편하게 마시는 용도라고 생각하고 드세요'
본인이 몇년동안 물에 타서 먹지만 딱히 효과는 없다고 그러면서 했던 말이 생각나네요