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배틀크러쉬

등산포럼 입니다.

오르락 내리락이 칼로리소모 제대로네요2

'북악산-인왕산-안산'

사실 자잘자잘한 산들인데 이게 오르막과 내리막 반복하니 쌓이는 피로도가 상당하네요.

러닝머신도 워킹과 러닝 번갈아 반복하는게 살빼는데 최고라던 말이 떠오릅니다.

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백련산까지 해 줘야 서북 4산을 다 도십니다. ㅎㅎ 종주도 사실 그런 걸 최정상에서 할 뿐이에요. 운동 목적의 등산이면 뒷산을 넘었다가 돌아오거나 올라온 산을 하산 직후 바로 올라가거나 속도전까지 넣으면 운동 효과가 제대롭니다.

2022-09-17 점아이콘

행주치마

헉, 백련산까지요? 대단들하시네요

2022-09-17 점아이콘


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