다이어트 목적으로 등산은 가성비 괜찮은편인가요?18
- [* 비회원 *]
- 등록일 2022-10-19 14:09
- 조회수 2395
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다른의견
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파워링크 
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 춤추는스머프
다이어트 목적이면 인터벌 러닝이 좋아요
2022-10-19
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병우유
등산은 식욕을 돋구고 막걸리와 안주를 부르는 운동입니다. 등산로 날머리에는 어딜가나 공통점이 맛있는 막걸리집이 있다는겁니다. 혼자가면 참을 수 있는데 친구들과 동행산행하면 그날은 포기합니다.
2022-10-19
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나혼자간다
등산 후 고칼로리 식사와 음주만 피하면 되죠.
전 주말과 공휴일 등산 그리고 평일 탄천 빠르게 걷기와 식사량 조절로 78키로에서 62키로로 줄이는데 6~7년 정도 걸렸습니다.
지금도 산행은 거의 혼자 다니기 때문에 당일 산행 중에는 거의 먹지않고 산만 타고 옵니다. 가끔 15K 내외 산행 후 카페가서 커피하고 가볍게 디저트 먹는 정도는 하지만 10키로 남짓 산행 후에는 집에 와서 간단하게 점심만 먹습니다.
2022-10-19
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쳐봤자파울
가성비 별로입니다. 무릎나가서 병원비 더나옵니다.
2022-10-19
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산너머산
'다이어트용'으로는 효과가 미미한 게 등산 후에 배고픔을 참고 적게 먹어야 하는데 그게 힘들죠..내장 비만은 완화되는데 피하지방은 정말 안빠지더군요. 저는 성인병 관련 지표가 호전되는 효과는 보았습니다.
2022-10-19
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기철님힘내세요
등산 열심히 하시면 더 많이 먹게됩니다. 등산후 안먹으실수 있을지...
2022-10-19
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유산소 목적이라면 러닝, 수영, 실내 싸이클등이 훨씬 효과가 좋습니다