»Ë»Ñ Æ÷·³

23.3.05 Á¶·É»ê+Ä¥º¸»ê 2»ê Èıâ1

  • BoneScan
  • µî·ÏÀÏ 2023-03-06 23:09
  • Á¶È¸¼ö 820
3¿ùÀÇ º½±â¿îÀ» ´À³¢¸ç Á¶·É»ê°ú Ä¥º¸»êÀ» µî¹Ý Çß½À´Ï´Ù.
 
 
ÀÌÈ­·ÉÈÞ°Ô¼Ò¿¡¼­ Á¶·É»ê µî¹ÝÀ» ½ÃÀÛÇß½À´Ï´Ù.
¾Æħ 9½Ã¿¡ µµÂøÇßÁö¸¸ ÈÞ°Ô¼Ò°¡ ¾ÆÁ÷ ¿ÀÇÂÀüÀ̶ó ½Ä»ç´Â ¸øÇß°í,È­Àå½Çµµ °£ÀÌ È­Àå½ÇÀ» »ç¿ëÇØ¾ß Çß½À´Ï´Ù.
 
ÅͳÎÀ» Áö³ª µé¸Ó¸® ÃÊÀÔÀº »ý°¢º¸´Ù Èûµé¾ú½À´Ï´Ù.
»ê¿Ü°û ºñÅ»¸éÀ» µû¶ó ³ª»ç¼±Ã³·³ °¨¾Æ µ¹¾Æ°¡´Â Á¼Àº µ¹¹ÙÀ§±æ À̾ú½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ 1km¸¸ Âü°í ¿Ã¶ó°¡¸é, ¿À¼Ö±æ°°Àº Æí¾ÈÇÏ°í ¿¹»Û ´É¼±±æÀÌ ³ª¿É´Ï´Ù.
<»çÁø1>
 
 
ÀÌ ÄèÀûÇÑ ´É¼±À» µû¶ó ¶Ç 1km¸¦ ÁøÇàÇÏ¸é ´Ù½Ã µ¹¹ÙÀ§¿Í ³ª¹µ»Ñ¸®µé·Î ¹«ÀåµÈ °æ»ç·Î¿Í »êÁ¤»óÀ» ÇâÇÏ´Â °è´ÜÀÌ ³ª¿É´Ï´Ù.
 
ÀüüÀûÀ¸·Î ª°í ±½Àº Áß°£ ³­À̵µ¶ó »êÁ¤»ó±îÁö´Â ±Ý¹æ ¿Ã¶ó°¡´Â ±âºÐ À̾ú½À´Ï´Ù.
 
Á¤»ó¿¡¼­ÀÇ Ç³±¤Àº ³¯¾¾°¡ ȭâÇßÀ½¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ³Ê¹«»Ñ¿¬µíÇÏ¿©
¹Ì¼¼¹Ì¼¼¸¦ º¸´Ï ¿À´ÃÀÌ ¹Ì¼¼¸ÕÁö ÃÖ¾ÇÀÌ³×¿ä ¤Ð¤Ð
 
 
ÃÑ °Å¸®´Â 6km, ¼Ò¿ä½Ã°£Àº
µî»ê 1:20, ÇÏ»ê 1:00 ³²ÁþÀ¸·Î
ÃʱÞÀڵ鵵 2:30~3:00 À̸é ÃæºÐÈ÷ °ø·«ÇÒ¼ö Àִ ª°í ±½Àº ÄÚ½º¿´½À´Ï´Ù.
 
°í¼ö´ÔµéÀº ¹éµÎ´ë°£À» Ÿ·¯ ´Ù¸¥ ºÀ¿ì¸®·Î °¡¼ÌÁö¸¸
Àú´Â ¾ÆÁ÷ ÀÔ¹® Ãʱ޶ó 100´ë ¸í»ê ÀÎÁõÇÏ·¯ ´ÙÀ½ »êÇàÀå¼Ò·Î À̵¿ Çß½À´Ï´Ù.
 
 
Ä¥º¸»êÀº ÀÌÈ­·ÉÈÞ°Ô¼Ò¿¡¼­ Â÷·Î ¾à 30ºÐ Á¤µµ °Å¸®¿¡ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
 
¶±¹ÙÀ§¿¡ µµÂøÇؼ­ Ž¹æ·Î Áöµµ¸¦ º¸´Ï »¡°£»öÀÌ´õ±º¿ä
°¡º­¿î ¸¶À½À¸·Î ½ÃÀÛÇßÁö¸¸ ¿Í ¿©±â ¸¶À½°¡Áü°ú äºñ¸¦ ´Üµð Çß¾î¾ß ÇÏ´Â °÷À̾ú³×¿ä ¤¾¤¾
 
 
óÀ½ ÄÚ½º´Â °è°îÀ» µû¶ó ¿Ã¶ó°¡´Â µ¹¹ÙÀ§ ±æÀÔ´Ï´Ù. ³ô°í ÆòÆíÇÑ ¹ÙÀ§µéÀ» °è´Üó·³ ¿À¸£³»¸®¸ç °è°îÀ» °Å½½·¯ ¿Ã¶ó°¡´Â ±æÀε¥
ÈûµéÁö¸¸ µî¹ÝÀÇ Àç¹Ì°¡ ½ò½òÇÑ ¿ä¼ÒµéÀÌ ¸¹¾Ò½À´Ï´Ù.
»çÁø2
 
°è°î ³¡¿¡¼­ °è´ÜÀ» Ÿ°í ¿Ã¶ó°¡¸é º»°ÝÀûÀ¸·Î µ¹¹«´õ±â¿Í ³Ê´ú¹ÙÀ§±æÀÌ ¸ÂÀÌ ÇÕ´Ï´Ù.
Á¦¹ý Èûµé°í Áß°£ ³­À̵µ ÀÌ»óÀÌ¶ó »¡°£»öº¸´Ù´Â ´õ³ôÀº µî±ÞÀ» ¸Þ±â°í ½Í³×¿ä
 
±×·¸°Ô û¼®´ë ±îÁö ÇíÇí°Å¸®°í È£ÈíÁ¶ÀýÇÏ¸ç ¿Ã¶ó°¡¸é Àá½Ã ½¬¿î ´É¼±±æ°ú Å« ¾Ï¸ªÄÚ½ºµéÀÌ ÆîÃÄÁý´Ï´Ù.
¿ª½Ã µî¹ÝÀÇ Àç¹Ì°¡ ¹°¾À dz±â´Â Áñ°Å¿î ÄÚ½ºÀÔ´Ï´Ù ¤»¤»
»çÁø3
 
û¼®´ë ´É¼±±æÀº Áø´Þ·¡°¡ ±ºÁýÇØ À־ Áø´Þ·¡ Çʶ§Áò ¿À¸é ÁÖº¯ dz±¤°ú ´õºÒ¾î ÀÏÇ°Àϵí ÇÕ´Ï´Ù.
ŹƮÀÎ Àý°æ°ú ÁÖº¯»êÀÚ¶ôµéÀÇ À§¼¼³ôÀº ±â¼¼µéÀÌ À§Ç³´ç´çÇÕ´Ï´Ù.
¹Ì¼¼¸ÕÁö¸¸ ¾ø¾ú´Ù¸é Á¤¸» ¸ÚÁø dz±¤ÀÌ ¿¬ÃâµÉ°÷ÀÌÁö¸¸ ¾Æ½±°Ôµµ ½Ã°è°¡ ÁÁÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù.
 
°ÇÁ¶Çؼ­ ¹Ù½Ï¸¶¸¥ ³«¿·°ú ÈëÀ» ¹âÀ»¶§¸¶´Ù ¸ÕÁö°¡ ÀϾ°í ÃÖ¾ÇÀÇ ¹Ì¼¼¸ÕÁö·Î Äà¼ÓÀ» Áö³ª ¿Â¸ö ±¸¼®±¸¼® ¸ÕÁö°¡ ÇØį¾ÈµÈ Á¶°³Ã³·³ ¹öÀû °Å·Ç½À´Ï´Ù
 
 
ÀüüÀûÀ¸·Î µ¹¹ÙÀ§¾Ï¸ªÀÌ Èûµé¾úÁö¸¸,¼³¾Ç»êÀ̳ª ¿ùÃâ»êº¸´Ù´Â ½¬¾ú°í,µî»êÈ­ÀÇ Á¢Áö·ÂÀ» ½ÃÇèÇغ¸±â¿¡ µü ÁÁÀº ÄÚ½º °°¾Ò½À´Ï´Ù.
 
 
ÃѰŸ®´Â 6km, ¼Ò¿ä½Ã°£Àº 
µî»ê 2:00 ÇÏ»ê 1:30
ÇÕÃļ­ 4½Ã°£À̸é ÃʱÞÀڵ鵵 ÃæºÐÈ÷ ¿ÏÁÖÇϱ⿡ ¹«¸®°¡ ¾ø°í Àç¹Õ°Ô Áñ±æ¼ö ÀÖ´Â ÄÚ½º°°½À´Ï´Ù.
´õºÒ¾î, µî»ê ÀåºñµéÀ» üũÇϱ⿡ µü ÁÁÀº Á¾ÇÕ¼±¹°¼¼Æ® °°´Ù°í³ª ÇÒ±î¿ä?
 
 
±×·¸°Ô ÇÏ·ç 2»êÀÇ ÀÎÁõÀ» ¸¶Ä¡°í µ¹¾Æ¿À´Ã ±æ¿¡
³Ê¹« ÃâÃâÇÏ¿©
 
ÁõÆò ¤·°¥ºñ ¶ó´Â °÷À» ¹æ¹® Çß½À´Ï´Ù.
ÀÎÅͳݿ¡¼­´Â »ï°ã»ì 1Àκп¡ ¸¸¿ø À̾úÁö¸¸ ¸·»ó°¡º¸´Ï 12000¿ø ÇÏ´õ±º¿ä
ºÒÆÇ¿¡ ³ë¸´³ë¸´ ±¸¿ö¼­ ÇÑÀÔ ¹°¾îº¸´Ï À°ÁóÀÌ Á¸£¸¤, ´Þ°í °í¼ÒÇÑ ¸ÀÀÌ ¿Â¸öÀ» ÀüÀ² ½ÃÅ°´õ±º¿ä
»çÀå´Ô²² ÀÌ°Å ¾ç³ä Àç¿î°Å³Ä? ¼÷¼º½ÃÅ°°Å³Ä ¹°¾îº¸´Ï ±×³É »ý°í±â¶ó°í Çϳ׿ä
¿Í ½Ã°ñ½Ä´çÀ̶ó »ý°í±â Á¶´ÞÀÌ ¿ëÀÌÇؼ­ ±×·±°Ç°¡ ¾Æ´Ï¸é ³Ê¹« Çã±âÁö°í ÇÇ°ïÇؼ­ ¸ðµç°ÍÀÌ ²Ü¸ÀÀ¸·Î ´À³¢´Â ³ªÀÇ ¸öÀÌ Âø°¢Çϴ°ǰ¡ ¸ð¸£°ÚÁö¸¸
ÁøÂ¥ ³Ê¹« ¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô°í ¸ö¿¡ ½×ÀÎ ¸ÕÁö±îÁö »ï°ã»ì±â¸§À¸·Î ´Û¾Æ³½ ±âºÐ À̾ú½À´Ï´Ù.
Ȥ½Ã ÀÌ°Ô ±¤°í°¡ µÇ°Å³ª ¹®Á¦°¡ µÇ¸é »èÁ¦ ÇÏ°Ú½À´Ï´ç ¤Ð¤Ð
 
 
 
 

 

0
ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0
|
°øÀ¯¹öÆ°

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ·´¾ØÆË
2023-03-07 Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç
  • ¾Ë¸² ¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.
©¹æ »çÁø  
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û