트레일러닝은 어느정도 힘들까요?13
- 아껴서잘쓰자
- 등록일 2023-08-31 20:23
- 조회수 2056
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파워링크 
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Mojoooooo
화성시 동탄부근에 있는 무봉산이라고 320m 짜리 정도 산이 있습니다.
동탄 여울공원이라는 곳에서 무봉산까지 로드 11km 왕복, 무봉산 크로스 컨트리(트레일러닝) 9km 정도 했습니다. 트랭글 기록으로 총 시간은 약 3시간 정도 걸렸고, 휴식시간은 약 5분. 누적고도는 510m 정도 됐습니다. 죽습니다. 죽어요. 물론, 급한 경사로 올라갈때는 뛰지 않습니다. 약한 경사로는 뛰어요. 평지는 뛰고요. 급한 경사로 내려갈때도 걷습니다. 약한 경사로때는 뜁니다. 그냥, 뜁니다. 앞뒤 재지 않습니다. 계속 뜁니다. 트레일러닝을 하고 싶으시다면, 트레일러닝 클럽에 들어가셔서, 초급코스부터 다녀보시는게 좋을것 같아요. 이건, 설명으로 어떻게 할수 있는게 아닙니다. |
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참이슬주세요
5월에 산악마라톤 10K 다녀온 입장으로 말씀을 드리면 기본이 달리기입니다. 오르막이 심하거나 길이 험하면 어쩔 수가 없이 걷는다고 생각하시면 됩니다. 아 그리고 중간에 쉬는 시간이 없구요.
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내려가는길 평지 에서 뛰고 오르막길은 빠른걸음 아닐까여.
보통 오르막도 뛰시는분들은 괴물급 러닝하시는분들도 있다고 하긴 하던데..