덤벨 인클라인 40kg 10 10 9 9 6
랫풀다운 65kg 8 8 8 7
원암로우머신 50kg 10 10 10 8
덤벨ohp 30kg 8 8 6
사레레 16kg 15회 3세트
페이스풀 40kg 3세트
천국의계닼 20분
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