지금 일주일째
평균 하루 15000보 ~20000만보 걸으면서
하루 2끼
점심 평소와똑같이 저녁 평소 먹는양의 1\2로 줄여서 먹는데
뭐 보충해야할게잇을까요
이렇게 질문하시면 답변드리고싶어도
드릴수가 없어요.
원래 온라인으로 드리는 조언이 깜깜이..이긴
하지만.. 이정도로 정보가 없으면..
도움이되는 조언이 아니라 해치는 조언이
될수도 있어요.
본인의 키 몸무게 지방량 기초대사량..
식단은 대충이라도 칼로리 정도라도..
탄단지 비율 계산하실수 있으면 더좋구요.
이글에서는 남성인지 여성인지조차 알수 없어요.
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이렇게 질문하시면 답변드리고싶어도
드릴수가 없어요.
원래 온라인으로 드리는 조언이 깜깜이..이긴
하지만.. 이정도로 정보가 없으면..
도움이되는 조언이 아니라 해치는 조언이
될수도 있어요.
본인의 키 몸무게 지방량 기초대사량..
식단은 대충이라도 칼로리 정도라도..
탄단지 비율 계산하실수 있으면 더좋구요.
이글에서는 남성인지 여성인지조차 알수 없어요.