오늘은 심박수 점검할겸 600페이스로 러닝해봤습니다.
과거하고 비교해 봤는데 오히려 더 낮더라구요-_-;;
어제는 피곤했나봅니다^^
오늘도 수고하셨읍니다
한시간에 700kcal태우는.....
고생하셨어요.
맥주를 자꾸 사와서요^^;;
감사합니다.
낮은게 좋은거니..
과거보다 심폐지구력이 좋아지셨다는 소리죠.
수고하셨어요~ ^^
예전보다는 낮아지긴했어요
근데 힘든게 휴식기간동안 다리 근력이 좀 빠빠져서 그런듯합니다.
다시 끌어 올려봐야죠^^
저 페이스가 lsd로 딱이시겠어요
저는 저 페이스에 140약간넘어서 630으로 낮춰야 되더라구요
고생하셨습니다
lsd할때 615~620정도면 143~145정도 였거든요
좀 더 뛰어봐야겠지만 괜찮아진듯 해요
그나저나 와이프랑 서로 힘자랑하다 다친 제 가슴이 숨 몰아 쉴때 통증이 와서 여간 신경쓰이는게 아니네요;;
오늘도 수고하셨습니다^^
수고하셨습니다!
감사합니다^^
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한시간에 700kcal태우는.....
고생하셨어요.
맥주를 자꾸 사와서요^^;;
감사합니다.