0510 오늘의 운동8
- 등록일 2023-05-10 08:07
- 조회수 255
|
||
0
추천하기
다른의견
0
|
파워링크 
등록안내
|
 0
 0
도미니
둔근도 상당히 큰 근육인데 하체하실때 조금만 하시면 어떨까 싶어요. 하체는 넘나 힘들어서 하체운동하는 날은 유산소 안합니다.
2023-05-10
|
|
0
0
 바이러스균
레그 컬은 레그 프레스 다음에 바로 하면 힘들어요. 그리고 무게 설정을 잘못하신 거 같아요. 이렇게 무겁게 할 수가 없어요. 스쿼트와 거의 유사하게 할 수 없습니다. 반동을 쓰시거나, 엉덩이가 흔들린다거나, 온몸을 다 써가며 하실 거 같습니다. 중량 낮추고 좀 천천히 해보세요.
2023-05-10
|
|
0
0
자몽스파클링
저도 레그컬은 종아리에 자극이 가더라고요 ㅋ.ㅋ 수고하셨습니다!
2023-05-10
|
|
|
|
 |
|
| △ 이전글▽ 다음글 | -목록보기 |
|
무개를 낮추고 자극을 느끼도록 하는게 맞을 것 같습니다 ㅜㅜ
대퇴이두 운동을 해야하는데 엄한 곳만 하니 현타오더라구요
말씀 감사합니다!!