11시 야채수 240mm 복용 ,영양제 복용
13시 (제육덮밥 1/2)
17시 (제육덮밥 1/2)
19시 고기 300g
답 할수 없는 이유
1.현재 본인 몸상태
2.식단 관리 목적
3.제육덮밥의 양
1. 당뇨초기 당화혈색소 6.7
2.다이어트or 근력향상
3. 곱빼기ㅋ
입니다용
대한당뇨협회에서 퍼온 당뇨식단의 기본원칙입니다.
그냥 드시고 싶은 거 줄여드시는 거지.
넵ㅋ
당뇨초기시면..
아침거르시면.. -.ㅡ+
당뇨는 혈당을 낮추기보다는
혈당을 일정하게 유지해야합니다.
3끼 일정하게.. 그리고 좀더 소식..
DASH식단 검색해서 보시면
도움되실겁니다.
탄단지.. 다 잘챙기셔야해요.
양만 조금 적게..
제육덮밥이 나쁘다는건 아니지만
자극적인건 좀 피하시는게 좋아요.
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답 할수 없는 이유
1.현재 본인 몸상태
2.식단 관리 목적
3.제육덮밥의 양
1. 당뇨초기 당화혈색소 6.7
2.다이어트or 근력향상
3. 곱빼기ㅋ
입니다용