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건강/헬스 입니다.

오늘의 운동10

도미니
등록일 2023-05-18 08:57
조회수 268

오버헤드프레스 20*12 25*10 25*10 30*8 25*10

숄더프레스머신 30*10 30*8 30*7 30*7 20*10

바벨로우(어깨) 30*10 5세트

사레레 5*15 5세트

페이스풀 10*10 15*10 15*10 20*10 20*10

케이블푸시다운 15*12 20*12 15*12

케이블오버헤드익스텐션 15*12 15*12 20*12

컨디션 난조!

이번주들어서 컨디션이 계속 나쁜이유가 혹시 체중과 관련이 있는지 ㅠㅠ

파워링크 등록안내



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1 종드1

컨디션이 나쁜이유는 컨디션이 나쁜것과 관련이 있습니다

2023-05-18 점아이콘

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0 도미니

몸무게 3키로 싸게 삽니다!

2023-05-18 점아이콘

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0 종드1

무료로 제 지방 3키로 나눠드립니다

2023-05-18 점아이콘

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0 도미니

@종드1 착하신 종드님.

2023-05-18 점아이콘

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OHP 부럽습니다.

2023-05-18 점아이콘

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0 도미니

잘 안들려서 푸시프레스로 밀어올린건 비밀 ㅠㅠ

2023-05-18 점아이콘

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뫼비우스

출장때 대환장 술파티로 1.4k

쪘었는데.. 빨리 말씀하셨으면

무료 나눔해드렸을텐데..

어제 확인해보니 100g남김없이

다빠져서.. 아쉽네요.

2023-05-18 점아이콘

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0 도미니

최근 몸무게가 3키로 빠졌는데, 땀좀 난다 싶으면 힘이 풀려버려서 영 컨디션이 별로네요.

그렇다고 한달 몇백키로 달리시는 분에게 나눔받긴..........

저도 염치가 있는 사람입니닷!

2023-05-18 점아이콘

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0 메모와수첩

날씨가 갑자기 더워진거라던가 수면영향이 있을수도 있겠지만, 체중3kg 빠지셨으면 힘 풀리는게 좀 자연스러운 현상 같기는 합니다~?

대신 그 상태에서 중량유지하면서 버티면 슬림탄탄 가능합니다 ㅎㅎ 영양도 잘챙기시고 컨디션조절 화이팅!!

2023-05-18 점아이콘

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0 도미니

몸은 이뻐보이는데 얼굴이 ㅠㅠ

무슨일 있냐? 아파보인다. 늙어보인다. 나이 먹고 너무 빠지면 일상적으로 듣게 되는 말입니다. ㅎㅎ

메모와수첩님도 홧팅이에요.

2023-05-19 * 점아이콘

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