식단조절하고 유산소 운동 꾸준히 하니까 살이 쭉쭉빠지네요
처음엔 너무 잘빠져서 건강에 문제가있나 싶었는데
그건 아니더라구요 ㅎ
목표치인 70키로까지 더 빠지길 바래야겠어요 ㅎ
보디빌더도 아니고 일주일에 5kg라니.
고도비만 아닌 사람이 이렇게 빼면 안 좋아요.
건강이 우선이니까요!
염분을 제한하는거 만으로도 2~3kg정도 왔다갔다 하는데
혹시 염분섭취로 다시 체수분늘었다고 요요인거 아니니까 참고하시길
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보디빌더도 아니고 일주일에 5kg라니.
고도비만 아닌 사람이 이렇게 빼면 안 좋아요.