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아이리 칸나

건강/헬스 입니다.

운동을 아예 처음 시작하는 친구가 있는데 파워리프팅 하고 싶다네요 괜찮을까요?2

저도 예전에 파립을 좀 했었고 지금은 다른 운동을 하고 있지만 친구 몸에 근육이 워낙 없어서 해도 된다고 얘기해도 될지는 잘 모르겠어요

제가 알기로는 고중량 위주의 운동이면 아예 근육이 없거나 아니면 태생적으로 근수저거나 할 때 운동하면 큰 효과를 보는 것으로 아는데 잘못 알고 있을 수도 있으니 감히 함부로 조언을 못해주겠습니다

파워리프팅을 해보셨거나 하셨던 분의 얘기를 들어보고 싶네요

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바이러스균

아니요.

관절이 박살나거나 인대가 터지겠죠.

파워리프팅이 진짜 무리가 많이 오는 거 아실텐데요.

2024-05-25 점아이콘

성진이예요

무겁게 헬스를 하고싶은건지 진짜 파워리프팅을 하고싶은건지 알아야할텐데 일단 둘은 다른 운동이고 방식도 완전다릅니다

파립은 맨땅에 헤딩식으로 하면 두달안에 관절하나는 맛탱이 가니깐 기본적인건 배우고 시작해야죠

근육이 많고 적고는 관계없이 하고싶은거 하면됩니다

2024-05-26 점아이콘


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