사이클 20분
프레스 다운 5셋
케이블 킥백 5셋
해머 컬 5셋
암 컬 머신 5셋
복근 약간
스트레칭
2달만에 팔운동?
남들이 평바로 바벨컬 할 때 아 옛날이여 이 생각만 드네요 ㅋㅋㅋ 고생하셨습니다.
바벨컬 지겨워서 안합니다 ㅋㅋ
간만에 함 껴넣었는데
노잼이네요 ㅋㅋ
지금 두달만에했더니 근육통으로
고생입니다 ㅋㅋ
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남들이 평바로 바벨컬 할 때 아 옛날이여 이 생각만 드네요 ㅋㅋㅋ 고생하셨습니다.
바벨컬 지겨워서 안합니다 ㅋㅋ