분당 탄천 리커버리런 (10k)8
- 초록종이
- 등록일 2024-06-23 12:10
- 조회수 297
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오전8-9시만 넘어도 쉽지 않던데 리커버리런 제대로 하셨네요~ 가끔은 저심박으로 달려주는것도 좋더라구요!
고생하셨습니다~
아침까지 달려말어를 계속 생각하다 허리가 조금 부드러워진 것 같아 리커버리 런닝을 했네요.
저심박으로 유지하면서 달리니 몸에 무리도 안가고 달린 후 허리 통증이 더 심해지진 않아서 좋았습니다 감사해요!