생각을 바꾸면 살이 빠진다4
- 바람의아들1
- 등록일 2012-05-11 11:45
- 조회수 469
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다른의견
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파워링크 
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환장의섬
책 읽기는 그렇고 구체적으로 몇개만 더 적어 주세요 ㅎㅎㅎ
2012-05-11
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쿄쿄쿄
ㅋㅋㅋㅋㅋ
2012-05-13
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바람의아들1
살빼는 것보다 살찌지 않는 사람이 되야한다
밀가루에 대한 생각바꾸기 : 같은 칼로리라도 현미 한공기와 국수 한그릇은 다르다. 수입 밀가루는 쥐를 줘도 안먹는다. 영양소도 없음 당질에 대한 생각바꾸기 : 무설탕, 무가당 표시도 액상과당은 들어간다 잘먹어야 잘빠진다 : 외식할때 칼국수, 라면, 설렁탕, 곰탕 같은 단품메뉴는 피하자 빵은 끼니 자격을 잃었다 : 나쁜기름, 나쁜 밀가루, 나쁜 설탕 범벅된 음식이 빵이다 빨리 먹으면 많이 먹게 된다 오감의 만족을 꾀하라 : 국이나 찌개를 먹지말자. 염분도 많이 섭취하게 된다 등등이 있네요 ㅎㅎ
2012-05-12
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