|
||
![]() |
![]() ![]() ![]() °¿°¹ö³Ê´Â ÁÁÀº°Ô ¸¹ÀÌ ³ª¿Í¼ ±»ÀÌ ¹Ì´Ï¸Ö¿÷½º °¥ ÇÊ¿ä´Â ¾øÀ»°Í°°¾Æ¿ä. ¸»¾¸ÇϽŴë·Î ¼ÖÄ·ÀÌ¸é ¼ÒÅä·Îµµ ÃæºÐÇغ¸ÀÔ´Ï´Ù.
2023-05-07
![]()
|
![]() |
![]() ![]()
³× ¹ö³Ê °í¸£±â°¡ Á¦ÀÏ Èûµç°Å °°¾Æ¿ä ¤Ð ¼ÒÅä¿¡µµ 9ÀÎÄ¡ ·ÔÁöÆÒÀº ÃæºÐÇÏ°ÚÁÒ?
2023-05-07
![]()
|
![]() |
![]() ![]() ![]()
¼ÖÄ·¾Æ¸é À̱״ϽºLº¸´Ù ºñ¹Ùµ¼À̳ª ½©ÅÍgµµ °í·ÁÇØÁ¶¼¼¿ä
2023-05-07
![]()
|
![]() |
![]() ![]()
Ãßõ °¨»çÇÕ´Ï´Ù. ¸»¾¸ÇϽŠ°ÍÁß¿¡ ºñ¹Ùµ¼ÀÌ À̱״ϽºÃ³·³ °³¹æ°¨ÀÌ ÁÁ¾Æº¸ÀÌ°í Áß°í·Îµµ ¸¹ÀÌ Àú·ÅÇϳ׿ä? ±Ã±ÝÇÑ°Ô À̱״Ͻº¶û ´Ù¸¥°Ô ¹¹°¡ ÀÖÀ»±î¿ä? À̱״Ͻº ½©ÅÍ´Â ¸ð À¯Æ©¹ö ¿µ»óÀ» Çϵµ ¸¹ÀÌ ºÁ¼ ±¦ÂúÀº°Å °°¾Æ ¼±ÅÃÇߴµ¥ ºñ¹Ùµ¼Àº ¾î¶»°Ô ´Ù¸¥Áö ±Ã±ÝÇϳ׿ä.
2023-05-07
![]()
|
![]() |
![]() ![]() ![]() ¹Ù¹Ùµ¼ÀÌ ÀαⰡ¸¹Àº°Ç ÀÏ´Ü °¡°ÝÀÌ Àú·ÅÇؼ ÀÔ´Ï´Ù. °Å±â¿¡ tpu·çÇÁµµ »ç¶÷µéÀÌ ÁÁ¾ÆÇÒ¸¸ÇÑ ºÎºÐÀÌÁÒ. »óÇ°¼ºÁÁÀº °øÀåÇü´ë·®»ý»êÁ¦Ç°´À³¦.
À̱״ϽºLÀÌ ºñ¹Ùµ¼º¸´Ù ºñ½Ò¼ö¹Û¿¡¾ø´Â°Ô ½Ç¸®ÄÜÄÚÆà ¹× ³»ºÎ¿¡µµ Åæ¾ØÅæÇDZ׸ÕÆ®ÄÚÆà ±îÁöµé¾î°¡¼ ´Ü°¡°¡ ´õ¿Ã¶ó°¥¼ö¹Û¿¡¾øÁÒ.
º¸Åë ½Ç¸®ÄÜÄÚÆà µé¾î°£ ½©ÅÍ¹× ÅÙÆ®°¡ ¸¹Áö¾Ê°í µé¾î°¡¸é ºñ½ÎÁý´Ï´Ù. ÁöÇÁÀÇ º£·°°ú º£·°¶óÀÌÆ®°¡ »çÀÌÁî·Î¸¸º¸¸é ¿ÖÄÉ ¶óÀÌÆ®°¡ Å©°í´õ½ÎÁö½ÍÀ»ÅÙµ¥ ¿ø´Üµµ Æú¸®°í ½Ç¸®ÄÜÄÚÆõµ ºüÁ³ÁÒ. (º£·°Àº ³ªÀÏ·Ð75d+½Ç¸®ÄÜÄÚÆÃ) ¿ª½Ã ÁöÇÁÀÇ Ä·ÇÁÆ÷½ºÆ®2µµ 1º¸´Ù ´Ù¿î±×·¹À̵Ǿú½À´Ï´Ù. ¿ø´ÜÀÌ ¸³½ºÅ¾¿¡¼ ŸÇÁŸ·Î. Å©±âµµÀÛ¾ÆÁö°í. ±×¶ó¿îµå½ÃÆ®µµ ¿åÁ¶Çü¿¡¼ ÀϹÝÇüÀ¸·Î.
¾î·µç µðÀÚÀÎÀ̳ª »çÀÌÁî. ÃëÇâÀ» »©°íº¸¸é À̱״Ͻº°¡ ºñ¹Ùµ¼º¸´Ù ºñ½Ò¼ö¹Û¿¡¾ø°í ¿ø´Ü»Ó¾Æ´Ï¶ó Æú´ëµµ À̱״Ͻº´Â 7°è¿µà¶ö. ºñ¹Ùµ¼Àº ±×³É ¾Ë·ç¹Ì´½.
ºñ¹Ùµ¼Àº Àú·ÅÇÏ°í Àα⸹µíÀÌ Á½ĸðµåÇϱâ ÁÁÀº ȯ°æ?ÀÔ´Ï´Ù. ºÎ°¡ÀûÀÎ ¸ÅÆ®¶ó´ø°¡ ·¯±×¶ó´ø°¡. . ³ôÀ̵µ À̱״Ͻº¿¡ºñÇØ ³·¾Æ¼ Á½Ŀ¡ ´õ À¯¸®ÇÏ°Ô¸¸µéÁÒ.
¿©ÇÏ°£. . Àúµµ ¿äÁò »õ·ÎÀÌ Çϳª»ç°í½Í¾î ¿½ÉÈ÷. °í¹ÎÁßÀÔ´Ï´Ù¤Ì. ºñ¹Ùµ¼Àº ½Ç¹°µµº¸°í ¸¸Á®º¸°íÇϴµ¥ ¿ø´Ü´À³¦ÀÌ ±×³É º°·Î¶ó ÆнºÇß½À´Ï´Ù. ³ôÀ̵µ ¾Æ½¬¿ü°í¿ä. ÇÏÁö¸¸ ¾Æ¿¹ ´ëÁßÀûÀ¸·Î°¡±â¿£ ³ª»ÚÁö ¾Ê¾Æº¸ÀÔ´Ï´Ù. ±×·¡µµ °³ÀμºÇâ°ú ÃëÇâ»ó ºñ¹Ùµ¼º¸´Ù´Â Ä·ÇÁÆ÷½ºÆ®1ÀÌ ´õ ¸¾¿¡µì´Ï´Ù.
2023-05-07
![]()
|
![]() |
![]() ![]() @Ä·ÆÛG4 ¿Í »ó¼¼ÇÑ ¼³¸í ³Ê¹« °¨»çÇÕ´Ï´Ù! Àå´ÜÁ¡À» È®½ÇÈ÷ ¾Ë°Ú³×¿ä. ƯÈ÷³ª ÄÚÆà ºÎºÐÀº Àú°°Àº »ç¶÷Àº ÀüÇô ½Å°æµµ ¾È¾²´ø ºÎºÐÀε¥ ´ýÀ¸·Î ¾Ë°Ô‰ç°í¿ä ¤¾¤¾
½ºÅäºê°¡ °¡Àå °í¹ÎÀε¥ ¼ÖÄ· À§ÁÖ¸é ¼ÒÅäst340ÀÌ ÁÁÀ»±î¿ä ¾Æ´Ï¸é ±×·¡µµ °¿°¹ö³Ê°Å ȷ¸鿡¼µµ ±×¸®°í ÆíÀǸ鿡¼µµ ÁÁÀ»±î¿ä
2023-05-07
![]()
|
![]() |
![]() ![]() ![]() @¸®³ë¾Æ¸®¸® °¿°¹ö³Ê ÁÖ¿ëµµ´Â ±×¸®µé »ç¿ëÇÏ·Á°í ¾²´Â°Ì´Ï´Ù. Àü¿ä¸®¸¦ º°·Î¾ÈÇÏ°í °£´ÜÇÏ°Ô ¹ÐÅ°Æ®Á¤µµ·Î ¸¸Á·Çؼ °¿°¹ö³Ê´Â óºÐÇß¾î¿ä. ÀÚ¸®Àâ±âµµ ¿¡¸ÅÇÏ°í óÀ½±¸¸Å½Ã´Ï ÀÛÀº igt Å×ÀÌºíµµ »ý°¢Çغ¸¼¼¿ä. ±×¸®°í Àú´Â ȱâ·ù´Â À̼Ұ¡½º·Î ÅëÀϽÃÄ×½À´Ï´Ù. ºÎźÀ̶û ÀÌ¼Ò µÑ´Ù °¡Áö°í ´ó±â±â°¡ Àº±ÙÈ÷ ±ÍÂúµå¶ó±¸¿ä.
2023-05-07
![]()
|
![]() |
![]() ![]() ![]() @¸®³ë¾Æ¸®¸® °Ë»öÇغ¸´Ï ·¹±Ö·¹ÀÌÅÍ¿´±º¿ä¤¾¤¾ È·ÂÀÌ 2800kcalÀε¥ ÀÌÁ¤µµ¸é »ó´çÈ÷ È·ÂÁÁ½À´Ï´Ù. Áö±Ý ÁÖ·ÂÀ¸·Î¾²´Â Á¦ Ç÷¹ÀÌÆ®¹ö³Ê°¡ 2800Àε¥. ÃÖ´ë·Î À߾Ⱦ¹´Ï´Ù. ¿Ã¸®½Ç µµ±¸°¡ Å©Áö¾Ê´Ù¸é ÃßõÇÕ´Ï´Ù. Àú´Â ½òÄ·À̾ Àº±Ù ±×¸®µé¿¡ °í±â±¸¿ï¶§°¡ ÀÖ¾î¼ °Á Ç÷¹ÀÌÆ®¾¹´Ï´Ù¸¸. ±×·¸Áö¾ÊÀ¸¸é Å«¹®Á¦¾øÀ»°Å°°°í. ¿À´öµéµµÀÖÀ¸´Ï±ñ¿ä.
°¿°¹ö³Ê´Â È°¿ëÀ»ÀßÇÏ¸é ¾ÆÁÖÁÁ´Ù°íº¾´Ï´Ù. °í±â¸¦±Á°Ç ÅÁÀ»²úÀÌ°Ç »¡¶ó¼ ÁÁÀºµ¥ °íÈ·ÂÀº ¾×Ãâ¸ðµå·Î ¾µ¶§ È¿°ú¸¦º¾´Ï´Ù. °¡½ºµÚÁý¾î¾²´Â. ±×·¯´Ùº¸´Ï °ü¸®³ª »ç¿ë¹ýÀ» À߸ð¸¥Ã¤ ¸¶±¸¾²¸é ³ëÁñ¸·È÷´Â °íÀåÀÌ Àß³ª¼ °ü¸®¾øÀÌ ¸·¾²±â¿¡´Â ÁÁÁö¾Ê´Ù°íµµ º¼¼öÀÖ½À´Ï´Ù.
Àú´Â ½òÄ·À̾ ¹ö³Ê´Â µÎ°³¸¦ ì±é´Ï´Ù. Ç÷¹ÀÌÆ®¹ö³Ê¿Í ¾Ë¸®¹ßÀ©µå¸¶½ºÅÍ. µÎ°³¸¦ µ¿½Ã¿¡¾µ¶§µµÀÖ°í »óȲµû¶ó µ¹·Á°¡¸ç¾²´Âµ¥ ì±â±â ¾î·Á¿î°Íµµ ¾Æ´Ï¶ó. .
¿äÄÁ´ë Æ÷ÀÎÆ®´Â ÁÖ·Î Á¶¸®ÇÏ´ÂÀ½½ÄÀ» ¸Ô°ÔµÉ°ÍÀΰ¡. ¹ÝÇÕ.ÄíÄ¿. ³¿ºñµî ¾î¶² ½Ä±â¸¦ ¾²°ÔµÉ°Å³Ä¿¡µû¶ó ´õ µðÅ×ÀÏÇÏ°Ô Àåºñ¸¦ ÃÊÀ̽ºÇÒ¼öÀÖÁö¾Ê³ª ½Í½À´Ï´Ù.
¾Æ. ±æÂßÀ̺Îź°ú À̼Ұ¡½ºÀÇ ¼±ÅûçÇ×µµ ¸Ó Àåºñ¼±ÅÃÀÇ ¿©ºÎ¸¦ ÆÇ°¡¸§ÇÒ¼öµµ ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù. ¿©Æ° ·¹±Ö·¹ÀÌÅÍ ÀÚü¸¸Àº ÈǸ¢ÇÏ´Ù°í ÇÒ¼öÀÖ°Ú½À´Ï´Ù. ¿¬·áµµ ±æÂßÀ̶ó À¯Áöºñµµ½Î°í. ȱ¸µµ ·ÎÄÏÇüÀÌ ¾Æ´Ñ ºÐ»ê½ºÅ»Àΰ͵µ ÁÁ±¸¿ä.
2023-05-07
![]()
|
![]() |
![]() ![]() @Áö¿ëÆÄÆÄ ¿¬·á ¹®Á¦´Â »ý°¢µµ ¸øÇ߳׿ä. Ä£ÀýÇÑ Á¶¾ð °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
2023-05-08
![]()
|
![]() |
![]() ![]() @Ä·ÆÛG4 ÀÏ´Ü ±×¸®µéµµ »ý°¢ÇÏ°í Àִµ¥ 9ÀÎÄ¡ µÇ´Â ·ÔÁöÆÒÀ¸·Î Çѹø ÇØ°áÇغ¼±î ÇÕ´Ï´Ù. ¾ÆÁ÷ Ä·ÇÎÀ» ¸¹ÀÌ ´Ù³àº¸Áø ¾Ê¾ÒÁö¸¸ ¿ä¸®´Â Á¶±Ý¾¿ Çغ¸·Á°í¿ä. ¿ì¼± ·¹±Ö·¹ÀÌÅÍ·Î ½ÃÀÛÇغ¸´Â°Ô ÁÁ°Ú³×¿ä.
´öºÐ¿¡ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³×¿ä! °¨»çÇÕ´Ï´Ù ¤¾¤¾
2023-05-08
![]()
|
|
|
![]() |
![]() | ¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û | -¸ñ·Ïº¸±â | ![]() |
¹éÆÐÅ·Àåºñ·Î È޾縲À» °¡½ÃÁÒ^^ ¼ÖÄ·ÀÇ ¸Å·ÂÀº ´ëÃæ °¡º±°Ô ÃÒ´ëÇÑ ÁüÀ» ÁÙ¿©¼ ½¬´Â ½Ã°£À» ´Ã¸®´Â°Ô ¸Å·ÂÀÌ ¾Æ´Ò±î ½Í½À´Ï´Ù¸¸...