- ÁÖÀÇ 1) °Å·¡ Àü °¡ÀÔÀÚ ½Ç¸í°ú ÀåÅÍ È¸¿øÁ¤º¸, °èÁ¸íÀÌ °°ÀºÁö ¹Ýµå½Ã È®ÀÎÇϼ¼¿ä. 3ÀÚ »ç±â¿¡ À¯ÀÇÇØ ÁÖ¼¼¿ä.[CLICK]
- 2) °í¾× °Å·¡¸¦ Çϰųª ¾ÆÀ̵𠵵¿ëÀÌ ÀÇ½ÉµÉ °æ¿ì, º»ÀÎÀÎÁõ ÀÌ·Â È®ÀÎÀ¸·Î ¾ÈÀüÇÏ°Ô °Å·¡Çϼ¼¿ä.[CLICK]
- 3) ÀûÇÕ¼ºÆò°¡(KC, ÀüÀÚÆÄ ÀÎÁõ)¸¦ ¹ÞÁö ¾ÊÀº ÀüÀÚÁ¦Ç° µîÀ» ÆǸÅÇÏ´Â ÇàÀ§´Â ºÒ¹ýÀÔ´Ï´Ù.[CLICK]
- ¾È³» ÀåÅÍ °Å·¡¿¡ ¾Õ¼, ¾ÈÀüÇÏ°Ô °Å·¡ ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ²À È®ÀÎÇØÁÖ¼¼¿ä.
»ó¾Ïµ¿ kgitºôµù 3Ãþ¿¡ ÀÖ´Â STREET FITNESS Çコ±Ç ¾çµµ ÇÕ´Ï´Ù.
±â°£Àº 11¿ù 30ÀÏ ±îÁö ÀÔ´Ï´Ù.
6¿ùºÎÅÍ ½ºÇÇ´×+Çコ¸¦ µî·ÏÇÏ¿´À¸³ª, ÀÎ»ç ¹ß·ÉÀ¸·Î Ÿ Áö¿ªÀ¸·Î ±Ù¹«¸¦ ÇؾߵǼ ¾çµµ ÇÏ·Á°í ÇÕ´Ï´Ù.
¿îµ¿º¹µµ ¹«·á·Î ÁÖ°í ¶ôÄ¿¸¸ ÇÊ¿ä ÇÏ½Ã¸é ½Åû Çؼ »ç¿ë ÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù.
¾çµµºñ 2¸¸¿øÀº Ãß°¡·Î ºÎ´ã ÇÏ¼Å¾ß µË´Ï´Ù.
¿À´Ã ±âÁØ 156ÀÏ (¾à 5°³¿ù) ³²¾Ò½À´Ï´Ù.
¿ù´ç 6¸¸¿ø¾¿ °è»êÇÏ¿© 30¸¸¿ø¿¡ ¾çµµ µå¸³´Ï´Ù. |
|