홈트레이닝 후기 2차~ (혐주의)22
- 그냥직진
- 등록일 2020-05-31 17:50
- 조회수 15297
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파워링크 
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 이번달카드값은어쩌나
멋지시네요!
2020-06-01
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그냥직진
격려 감사합니다!! ^^
2020-06-01
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시작하는것 자체가 매우 어려운데 대단하시네요.. 다만 홈트의 특성상 중량이 한계가 있는점.. 그리고.. 하체를 하나도 안하신다는점만 수정하시면 더 효과가 좋을듯 합니다.
2020-06-01
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그냥직진
맞아요. ㅜㅜ 중량 올리는거도 약간 부담이고 대신 세가지 운동 5세트 하면서 쉬지 않고 빠른시간안에 단내 나도록 하고 있어요.
2020-06-01
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그냥 열심히 하지 마시구요... PT받는거 추천드지리만
홈트로 하시니까
유튜브 양선수, 강경원님 채널 보시고
원하는 운동을 정확한 자세로 하는거 추천드려요
저는 올해 1월부터 운동 시작했는데
최근 PT 13회 남짓 받으면서 그 동안 혼자 대충 한 것보다
지금 두달정도가 훨씬 효율이 좋았습니다
내가 어떤 운동을 하고 어느 부위에 자극을 준다는걸
인식하고, 정확한 자세와 고립으로
맞는 부위에 자극을 주는게 정말 중요하다는걸 알게 되었습니다. 눈바디로도 확실히 효과 있는게 보이구요
인바디 다음주정도에 측정하면 공유도 해볼 생각입니다
막운동 하지 마시고 위에 언급된 유튜브 보고 하시면
진짜 도움 많이 될 것 같습니다
간단한거만 대충하는거라 사실 효과도 더딘거 같긴해요. ㅜㅜ 운동량도 제한적이고요. 밤 늦게 피티 하는곳 있는지 알아봐야겠네요. 감사합니다.