코로나 때문에 헬스장에 가질 못하고
다행히 집에 사둔 실내 자전거를 타고 있습니다.
한 10분 정도 타면 등에 땀이 나더라구요.
보통 15분 정도 타는데
하루에 어느 정도 타야 운동이 될까요.
칼로리가 포시되기는 하는데
이거 믿어도 될지 모르겠네요.
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