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영양1

규레기
등록일 2020-06-11 12:40
조회수 262

먹는것까지 운동이다!! 기상시간 08:00 아침식사 08:30 계란5개 노른자 1개 고구마 200g 브로콜리 파프리카 점심식사 12:30 닭가슴살 200g 흰쌀밥 200g 양파마늘 14:00운동 17:00 3번째식사 닭가슴살 200 힁쌀밥 250g 양파마늘 4번째식사 21:00 소고기 우둔 200g 힁쌀밥 200g 브로콜리 방울토마토 아몬드 ㅎㅎ 칼식단 뿌듯하네요

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응 포농

2020-06-11 * 점아이콘

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