5¿ù 30ÀÏÀ» ¸¶Áö¸·À¸·Î ȸ»çÀÏ¿¡ Ä¡¿© ¿îµ¿°¬´Ù°¡ Áý¿¡¿À¸é »¸¾î ÀÏÁö¸¦ ÀûÁö ¸øÇ߳׿ä.
ÁÖÁß¿¡´Â ÃÖ´ëÇÑ
¾Æħ: ÀϹݽÄ(Àû°Ô) Àû°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ¹Û¿¡ ¾ø´Â°Ô ȸ»ç°¡´Â Ãâ±Ù ½Ã°£ÀÌ 1½Ã°£ 30ºÐÀÌ»óÀÌ µÇ¼ Áß°£¿¡ ¹è¾ÆÇÁ¸é Å«Àϳ²... ¤¾¤¾
Á¡½É: »ø·¯µå+¹æ¿ïÅ丶Åä+°è¶õ+Çö¹Ì¹ä+´ß¾È½É À¯ÁöÇØÁá½À´Ï´Ù.
Àú³á: ¾ß±ÙÀÌ ÀÖ´Â ³¯Àº ÀϹݽÄ, ´ëºÎºÐ °í±¸¸¶+°è¶õÈòÀÚ2°³
¿îµ¿: ¹«ºÐÇÒ·Î ÇÏ´ø ¿îµ¿À» À̹øÁÖºÎÅÍ 2ºÐÇÒ·Î ³ª´©±â ½ÃÀÛÇß½À´Ï´Ù.
°¡½¿,ÇÏü,»ïµÎ / µî,¾î±ú,ÀÌ»ïµÎ / º¹±Ù ¸Å¹ø
** Áß°£Á¡°ËÀ» ¸»¾¸µå¸®¸é
6¿ù 11ÀÏ °Ç°°ËÁøÀ» ±âÁØÀ¸·Î 97.7kg Âï¾ú½À´Ï´Ù!
5¿ù 23ÀÏ Àιٵð ÃøÁ¤ÇßÀ» ¶§ 103.5kg ¿´´Âµ¥ 3ÁÖ¿¡ 6kgÁ¤µµ ºüÁ³³×¿ä! È®½ÇÈ÷ ¿îµ¿µµ ¿îµ¿ÀÌÁö¸¸ ½Ä´ÜÀÌ Áß¿äÇÑ°Å °°½À´Ï´Ù.
¾îÁ¦´Â µî,¾î±ú,º¹±ÙÀ» ÇÑ ÈÄ µ¿³×Ä£±¸¿Í ÇÑ°±îÁö óÀ½À¸·Î µû¸ªÀÌ ¶óÀ̵ùÀ» Çß½À´Ï´Ù. °ÅÀÇ 2½Ã°£ÀÌ °É·Á Á×´Â ÁÙ ¾Ë¾Ò½À´Ï´Ù.
¿îµ¿ÀÌ Àç¹Õ°í ¸Ô´Â°Íµµ ±×·¸°Ô ½ºÆ®·¹½º ¹ÞÁö ¾Ê¾Æ¼ ³Ê¹« ÁÁ½À´Ï´Ù.
ÀÌ·¸°Ô À½½Ä¿¡ ´ëÇÑ ¿å±¸°¡ ÁÙ¾îµå´Â °Ç ±º´ëÀÔ´ëÇßÀ» ¶§ ÀÌÈÄ·Î ¿À·£¸¸ ÀΰŠ°°¾Æ¿ä.
¿ÃÇØ´Â °Ç°ÇÏ°Ô »ì»©´Â°Ô 9¿ùÀ̳ª 10¿ù±îÁö À̾îÁø´Ù¸é ¹ÙµðÇÁ·ÎÇÊÀ» À§ÇØ Àü¹®ÀûÀÎ PT Çѹø ¹Þ¾Æº¸·Á°í ÇÕ´Ï´Ù.
10¿ù±îÁö ÇÑ´Þ¿¡ 4~5kg¾¿ »©¸ç 9¿ù~10¿ù±îÁö 80 ¹Ù¶óº¸°í ÀÖ½À´Ï´Ù!
´ÙÀ̾îÆ® ÇϽô ¸ðµç ºÐµé ÈÀÌÆÃ
|
¿îµ¿ÇÏ¸é¼ ¸Ô´Â°É Àû´çÈ÷ ÁÙÀÌ´Â°Ô ÃÖ°íÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® °°¾Æ¿ä.. ¸Ô´Â°Å È® ÁÙÀÌ°í ¿îµ¿ ¾ÈÇÏ¸é »îÀÇ ÁúÀÌ ³Ê¹« ¶³¾îÁö°í
¿ä¿äµµ ½±°Ô ¿À°Åµç¿ä
ȸ»çƯ¼º»ó µµ½Ã¶ôÀ» ¸ÔÀ» ¼ö Àִµ¥ ÁÖÁß¿£ Æò»ý Àú·¸°Ô ¸Ô¾îµµ ±¦ÂúÀ»µí ½Í¾î¿ä ¤¾¤¾
Àú³áÀº ¸ÀÀִ°Š¸Ô´õ¶óµµ ¤¾