집에서 운동하는중인데 이게 맞는건지요8
- 훌쩌기
- 등록일 2020-08-28 17:38
- 조회수 807
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파워링크 
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답변 감사합니다!
무게는 조금씩 올리려고하고
턱걸이는 할만한곳이 없어서ㅠㅠ
첨보는 단어들이 막 나오네요!감사합니다
덤벨로 위로 올리는 게 숄더 프레스
옆으로 드는 게 사이드 래터럴 레이즈
허리 접어서 뒤로 후면 삼각근 운동이 벤트오버 래터럴 레이즈 입니다.
줄임말 안 써야 하는데 하하하
턱걸이 여건 안 되시면 덤벨로 원암 덤벨 로우라도 꾸준히 하시면 광배근 발달에 도움이 됩니다.