1. 웜업
2. 풀업 12회 3셋
3. 65키로 바벨로우 12회 3셋
4. 랫풀다운 6~8셋
5. 바벨컬
6. Km당 7분 페이스로 5키로 회복하기 위해서 달렸어요
운동 시간을 1시간 반 잡고 하다보니 좀 촉박했네요
내일부터는 파워클린 포함해서 운동해야겠어요
좋은 저녁되세요.
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