지금 이 루틴대로
매주 평일5일, 4주째 진행 중입니다.
하체는 근력이 계속 늘어나서, 중량 매번 쭉쭉 늘리고 있습니다.
상체는 중량 조금만 늘면 자세 흐트러지고, 어깨-승모근-허리가 아픕니다. 계속 20kg대로 운동하고 있어요.
원래 상체에 근육이 정말 없는 수준이었습니다.
인바디재면 하체에만 근육이 몰려있어요
기간은 의미 없는거 같고..얼마나 제대로 배우는지가 중요한거 같습니다.
기간으로 따지면 헬스한지 13년인데 3대 380밖에 못합니다...ㅋㅋㅋ
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기간은 의미 없는거 같고..얼마나 제대로 배우는지가 중요한거 같습니다.
기간으로 따지면 헬스한지 13년인데 3대 380밖에 못합니다...ㅋㅋㅋ