홈트만 하고 있고
턱걸이, 팔굽혀펴기, 어깨운동(무슨 푸샵이더라..하여튼 푸샵이랑 비슷하게 어깨힘주는거)
이렇게 하고 있는데 어깨가 한번 불편하더니 며칠 쉬어도 계속 불편하네요...
염증이 생긴건가??
팔들때 들면서 힘줄때 통증오는데 일단 운동하면서 힘줄때는 힘이 안들어가는 정도는 아니라 계속하고 있는데..
완전히 나을때까지 쉬어야 할까요??
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