암워킹이 왜 악마의 운동이라고 불리나요?31
- 남향
- 등록일 2021-01-14 14:39
- 조회수 23051
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 007_Skyfall
살찐 사람은 따라하다가 손목 다칩니다. |
![[* 비회원 *]](http://cdn2.ppomppu1.co.kr/zboard/nickcon/1769680.gif?v=20241005)
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3번생각하고말하기
거실을 저렇게 한바퀴 돌아보세요.
한바퀴 돌아서 별거 아니다고 생각들면...
하지마시고
왓더뻑 이라고 생각들면
꾸준히 하세요.
전 추천 안드려요.
이런 운동은 초보자에게는 독입니다.
어느정도 운동하셨던 분들이
준비운동 30분하고
본운동하고
마무리로 1세트 정도 해보는 건 괜찮다고 생각됩니다.
안전하면서 지옥의 맛을 볼 수 있는
링피트를 저는 추천드려요.
초보자분에게.... |
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맞춤법틀리면지적해주세요.
자세 무너지면 독 되기 딱 좋은 운동같아 보여요 |
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맞춤법틀리면지적해주세요.
허리 안좋은 제가 해보니 무리가 있네요. 척추랑 좌골 고관절에 자극이 옵니다. |
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ㅜㅜ 근손실
답변 감사합니다
유산소 제대로 하는 사람 못봤네요