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운동일지요!

[* 비회원 *]
등록일 2021-01-15 06:40
조회수 190

.체스트 프레스

55kgx3셋

.레그 프레스

85kg(10회)x5셋

인클라인 덤벨 프레스

10(8회)x3

.롱풀

14(8회)x2셋

.밀리터리 프레스

30kg 8.6.8.8

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