인클라인 해머프레스 7셋
펙덱플라이 6셋
플랫 해머프레스 6셋
머신딥 5셋
체스트머신 6셋
행잉니업+크런치+벤치니업 5셋
사이클 30분
스프린트 7셋
2분할 너무걸려서 3분할로 바꿈
어제 과음해서 운동 잘 안됨
저도 잠이 너무 안 오고 속이 안 좋아서 잘려고 몇 달 만에 왕창 마셨는데 몸무게 보고 후회합니다 ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 몸에 지방가득이네요..
오늘 짜투리 나서 운동하는데 참 좋네요 ㅋ
짜투리 안나셔야!? ㅋㅋ
제몸도 조절하고싶 ㅜㅜ
등록안내
저도 잠이 너무 안 오고 속이 안 좋아서 잘려고 몇 달 만에 왕창 마셨는데 몸무게 보고 후회합니다 ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 몸에 지방가득이네요..