2년차 헬창이입니다 ㅎㅎ23
- zzzzzzzine
- 등록일 2021-02-19 12:02
- 조회수 10717
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파워링크 
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 헌드레드
가슴삼두 등이두 이게 셋트아닌가요.?가슴은 미는운동이라 삼두쓰고 등은 당기는거라 이두쓰고
2021-02-19
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제밴너
프로그램 세팅하기 나름입니다. 말씀하신건 선피로를 활용하기 위함이고... 슈퍼세트 개념으로 더 볼륨을 크게 가져가려면 글쓴님처럼 반대로 잡기도 하고 그렇죠 뭐. 사실 일반인 수준에서 큰 의미없다 봅니다ㅎㅎ
2021-02-19
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[* 비회원 *]
헬스10년차인데 루틴은본인이 원하는거하면됩니다 정답이없어요 가슴삼두 등이두이렇게하면 삼두이두할때 힘딸려서 저는 가슴이두 등삼두 하체어깨이렇게합니다
2021-02-19
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뽐거지레이더
어깨는 또 삼두랑 바로 묶은걸 보면 그냥 등이 힘들고 시간오래걸리니 따로 떼놓은듯 합니다
2021-02-19
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zzzzzzzine
운동에는 정답이없습니다 그렇게도 하시고 여러가지 방법도 해보시면서 발전하면서 싸이클도 계속 바꿔주시는거 추천드립니다 저는 3개월정도로 바꾸고있습니다 분할이 짧아지면 부위마다 가지수 줄이고 늘면 가지수늘립ㄴ다 ㅎㅎ
2021-02-22
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[* 비회원 *]
조금 순화하면 헬스에 미친사람이라고 칭한다고 보시면 됩니다.
참고로 헬린이- 헬스어린이 헬스초보입문자를 뜻함.
2021-02-19
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[* 비회원 *]
원래 어원은
헬스 + 엠창인생 입니다.
헬스에 미친사람 이라는 정도고 실질적으로는 비하나 조롱으로는 쓰이지는 않습니다 지금은 "근력 운동 중독자" 정도로 해석됩니다.
2021-02-19
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[* 비회원 *]
그냥 헬스중독자라고생각하시면됩니다. 저도헬창이라 ㅋㅋ
2021-02-19
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뽐거지레이더
그냥 적응하시는수밖에요 어원을 따지자면 '창' 자가 생각하시는 그 단어 '창' 맞습니다 널리퍼진데다 실제로 그런뜻으로 쓰이지 않기때문에 너도나도 쓰고있죠 빠순이 빠돌이랑 비슷한 느낌이랄까요 최초에 쓰일때는 나쁜단어였죠
2021-02-19
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제밴너
6년차 입니다ㅎㅎ 3분할 4분할 5분할 다 해보다 요새는 2분할로 2년째 하는 중입니다. 저한테는 2분할이 제일 잘맞네요. 이러나 저러나 꾸준히 즐겁게 하는게 제일인것 같습니다. 득근하세요!ㅎㅎ
2021-02-19
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[* 비회원 *]
저몸이 보이나요??나만안보이나?
2021-02-19
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[* 비회원 *]
저도 이게 좋은데 일요일 쉬는 헬스클럽이라 꼬이네요...
2021-02-19
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zzzzzzzine
일욜건너뛰고 계속 돌리시면되죠 월욜이라고 가슴이두 이렇게말고 그냥 오늘해야되는부위 하는걸추천드려요
2021-02-22
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아무로다!
포농이겠죠.
2021-02-19
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zzzzzzzine
포농이뭐죠??
2021-02-22
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요요오오요요
딱봐도 포농
2021-02-21
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스케쥴 공유해주시면 감사하겠습니다~
월 가슴 이두 화 등 수 어깨삼두 목 하체 이렇게 다시싸이클 반복입니다 쉬엇다하셧우면 월욜부터 맞춰서 싸이클 돌립니다 그리고 일욜은 헬스장문닫아서 쉬어요 ㅎㅎ