30대에 헬스하면서 살찌는건 나잇살일까요?ㅠㅠ38
- 등록일 2021-03-01 14:18
- 조회수 10139
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다른의견
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파워링크 
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 필요없는걸싸게사자
지금은 헬스장을 안다니는데 5년동안 헬스하면서 88에 시작해서 94로 마무리했죠 이유를 생각해보니 유산소를 거의 안함 / 식단조절 거의 안함 근력운동만해서 몸만 더 커져서 사람들이 전부 나만 보면 헬스하는데 왜 살이찌냐ㅋㅋ
2021-03-01
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ggomnd
술먹으면 운동한거 다 무효가 되는 마술이죠
2021-03-01
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ggomnd
알콜이 근육을 녹여서 운동효과가 하나도 없게해요
2021-03-01
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007_Skyfall
ppompu
2021-05-01 *
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SPI
알코올이 테스토스테론 수치를 낮춰서 틀린 말은 아니죠.
2021-03-01
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호!호!
알콜에 의한 횡문근융해증 얘기하는 것 같은데 운동하기 전이나 운동 직후 폭음하는 거 아니면 크게 신경 안 써도 돼요.
다만 음주가 잦으면 남성 호르몬 분비가 주는게 문제죠.
2021-03-01
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왕다리
술은 드시면 그만큼 운동을 더 빡새게 하면 운동효과가 있더라구요
2021-03-08
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눈꼽낀고래
30대 초반밖에 안됐는데, 살찐것을 나이때문이라고 핑계(?)대는 것을 보니... 투모로우 피프티는 슬퍼지네요. ㅜㅜ
글 읽어보니 그냥 식단 조절안해서 살이 찐 것 같아요.
2021-03-01
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뽐슈레기ㅋㅋ
많은 헬서들의 목표가 근육량 증가일텐데...근육량증가 확인은해보셨나여???
2021-03-01
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바이러스균
술 드신다면서 나잇살 탈은 좀
2021-03-01
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shinem
34살 술 담배 안함 웨이트로 베이스 몸 만든후 5년간 체중 변화 없습니다 식사는 잘먹습니다 굳이 조절하지 않구요 나잇살이면 저도 이미 돼지 되었어야 정상
2021-03-01
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오잉어
살빼려면 유산소+식단조절해야죠.
2021-03-01
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SPI
매일 운동하는데 그러면 깨작거리니까 그렇죠ㅋ
2021-03-01
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살빼려면 식단조절
근육을 위해서면 자주가는게 아닌 더 빡세게
이거 생각났음ㅋㅋㅋ
원인은 식단조절이 필요한거같아요 ㅠㅠ