210419 하체운동3
- 바니야항상행복하길!
- 등록일 2021-04-19 17:53
- 조회수 706
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혹시 스미스에서 스쿼트
무릎 안아프게 자세 잡는법이 있나요?
저는 그냥 무게중심을 발뒤꿈치로 하니까 무릎은 안 아프고 내려갈때 앞허벅지, 올라올 때 뒷허벅지에 힘이 많이 들어가요.
저도 헬린이라서 그냥 흘려들으시면서 운동 전문 유튜버들 검색해보세요.ㅎㅎㅎ
답변 감사합니다!