걷는건 지치기만 할 뿐 칼로리 소모가 없는 걸로 알고 있었는데
고도차 때문인가요? 1시간만에 자전거 타는 것만큼 칼로리소모가 많군요.
형 무슨소리세요. 일반인 기준 살빼는데 걷기 만한게 없습니다.
유산소를 30분 이상 해야하는데 운동 안하던분이 뭘로 30분이상 운동할까요?
걷기로 유산소운동하려면, 경보수준으로 해야 해요.
그냥 걷기 전에 해봤는데, 지치기만 하고 다이어트엔 효과가 거의 없구요.
자전거가 훨씬 효과가 좋았어요. 살 뺀다고 걷기해보면, 소화가 빨리돼서 식욕만 증가해요.
@birdwar 네 형님 의견 존중합니다.
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걷는건 지치기만 할 뿐 칼로리 소모가 없는 걸로 알고 있었는데
고도차 때문인가요? 1시간만에 자전거 타는 것만큼 칼로리소모가 많군요.
형 무슨소리세요. 일반인 기준 살빼는데 걷기 만한게 없습니다.
유산소를 30분 이상 해야하는데 운동 안하던분이 뭘로 30분이상 운동할까요?
걷기로 유산소운동하려면, 경보수준으로 해야 해요.
그냥 걷기 전에 해봤는데, 지치기만 하고 다이어트엔 효과가 거의 없구요.
자전거가 훨씬 효과가 좋았어요. 살 뺀다고 걷기해보면, 소화가 빨리돼서 식욕만 증가해요.
@birdwar 네 형님 의견 존중합니다.