인바디 체크 정확한가요
조금 뿌뜻하긴 하네요
78포인트에서 84포인트까지 올라갔네요
체지방도 많이 빠지고요
노유산소 온니 웨이트만 했습니다^^
37세인데 나이가 들었는지 근육통이 오래가고
운동하고 피로감은 덤이네여~~ 유후
꾸준함 와 보기 좋습니다 벌써 3개월
저도 운동시작하고프네요 꾸준히
요샌 왜이리 마음이 잘 안먹어지는지....
감사합니다.이제 쭉 해보려고여ㅎ
골격근량이 엄청나시네요
엄청난건가요? 감사합니다
지방이 많아서 잘 안보이네요ㅎ
고구마. 계란 주력으로 닭가슴 서브로 먹고있습니다ㅎ
그외엔 일반식입니다
ㄱ
화이팅!!
축하드려요 꾸준히 하시면 계속 변화 있을거에요 ㅎㅎ 저도 한달 반만에 9키로 뺏는데 보상겸 오늘 치팅 합니다 ㅋㅋ 한 5키로 다시 찔듯 하지만 금방 빠지는거니까 ㅋㅋ 장기전으로 갑니다 ㅋㅋ
저도 멀리보고 조급하지 않게 가려고여ㅎ
유년시절부터 웨이트를 좋아했으나
꾸준히는 못했네여.
이번엔 롱런 하려고여ㅎ
질문입니다만 어떻게 176인걸 아신건가요?
멋지실듯
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꾸준함 와 보기 좋습니다 벌써 3개월
저도 운동시작하고프네요 꾸준히
요샌 왜이리 마음이 잘 안먹어지는지....
감사합니다.이제 쭉 해보려고여ㅎ