머신 딥 7셋푸쉬업 5셋펙덱 플라이 5셋체스트 프레스 5셋케이블 레이즈 + 바벨 숄더프레스 4셋덤벨 레이즈 이것 저것 7셋머신 숄더프레스 4셋클로즈 그립 푸쉬업 5셋니업 4셋사이클 3단 30분간만에 늦은 운동
더워서 운동이 절망적입니다 ㅋㅋㅋ 고생하셨습니다.
찬물샤워가 그나마 낙입니다.ㅋㅋ
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더워서 운동이 절망적입니다 ㅋㅋㅋ 고생하셨습니다.
찬물샤워가 그나마 낙입니다.ㅋㅋ